Psicóloga en Tijuana

¿En qué puedo acompañarte? Mis Áreas de Especialización

Entiendo que cada persona es única. Por eso, trabajo de forma personalizada adaptándome a tus necesidades específicas. A continuación, te presento las áreas en las que comúnmente puedo ofrecerte apoyo:

1. Salud Emocional y Manejo de la Ansiedad

Trabajamos juntos para recuperar la calma y el control.

• Ansiedad y Estrés: Trastorno de pánico, fobias específicas, ansiedad social, TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo) y TEPT (Trastorno por Estrés Postraumático).

• Estado de Ánimo: Depresión, distimia y manejo de la tristeza persistente.

• Manejo Emocional: Identificar y expresar emociones como la ira, el miedo y la frustración de manera constructiva.

2. Crecimiento Personal y Autoconocimiento

Fortalece tu identidad y construye una vida más plena y alineada contigo mismo.

• Autoestima y Autoconfianza: Desarrollar una imagen positiva de ti mismo y afirmar tu valor personal.

• Identidad y Valores: Explorar quién eres, tus creencias, tu propósito de vida y clarificar lo que es realmente importante para ti.

• Autodescubrimiento: Un espacio para reflexionar sobre tus metas, fortalezas personales y pasatiempos que te generen satisfacción.

3. Relaciones y Habilidades Sociales

Mejora la calidad de tus vínculos y tu forma de relacionarte con los demás.

• Pareja y Familia: Resolución de conflictos, mejora de la comunicación, manejo de celos, infidelidad y dinámicas de codependencia.

• Habilidades Sociales: Desarrollar asertividad, empatía y confianza para relacionarte con mayor soltura en diferentes entornos.

• Límites Saludables: Aprender a establecer y mantener límites personales que protejan tu bienestar emocional.

4. Manejo de Situaciones Específicas y Duelo

Enfrentamos juntos momentos difíciles para que puedas sanar y avanzar.

• Duelo y Pérdida: Afrontar las emociones asociadas a la pérdida de un ser querido, una relación o una etapa de vida.

• Trauma: Procesar experiencias pasadas dolorosas y reducir su impacto en tu presente.

• Estrés Laboral y Financiero: Encontrar estrategias para manejar las presiones del ámbito profesional y económico.

5. Superación de Patrones Dañinos

Sustituye hábitos que te limitan por otros que te empoderen.

• Control de Impulsos y Adicciones: Trabajar en comportamientos adictivos (sustancias o comportamientos) y mejorar el autocontrol.

• Perfeccionismo y Autocrítica: Identificar y desafiar pensamientos negativos y distorsiones cognitivas que generan malestar.

• Culpa, Vergüenza y Arrepentimiento: Superar estos sentimientos para liberarte del pasado y perdonarte a ti mismo y a los demás.

¿No encuentras tu situación listada arriba? Esta lista es una guía, pero cada persona es diferente. Contáctame para una valoración personalizada y juntos definimos cómo puedo ayudarte en tu camino hacia el bienestar.

Psicóloga en Tijuana

PSICÓLOGA EVA PATRICIA LEJA OLEA

Mi formación:

-Diplomado en terapia Cognitivo Conductual en ASIMEP

-Diplomado en Terapia de Pareja en Renascense Jaap

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